اختلال در رشد کودکان

مصرف بیش از حد شیرینی و شکلات موجب اختلال در رشد کودکان می شود .کودکان با خوردن تنقلات نسبت به خوردن غذای اصلی بی میل شده و در اثر کمبود آهن ، زینک ، روی و ویتامین در بدنشان دچار کم خونی خواهند شد . برای جلوگیری از ابتلای کودکان به کم خونی باید شیوه ی زندگی و رفتار خانواده تغییر یابد ، چرا که مادر می تواند با پختن غذاهای چرب و استفاده از خشکبار و دانه های مغذی از جمله بادام ، فندق ، گردو ، بادام زمینی و پسته و برگه میوه جات و شیر به جای تنقلات در رژیم غذایی روزانه ، کودک را به خوردن غذاهای سالم ترغیب کند . همچنین خانواده باید کودک خود را با ورزش و فعالیت مانوس کنند ، چراکه ماهیچه ها ، استخوان ها ، قلب و عروق با فعالیت سالم باقی می مانند و از چاقی که از علل ابتلا به بیماری هایی از جمله دیابت ، ناراحتی های قلبی و تغییرات هورمون هاست ، پیشگیری می شود .