ساده ولي واقعي !
ساده ولي واقعي !
بر خلاف بيشتر مردم، امتحانها مهمترين كارهايي نيستند كه ما در زندگي انجام مي دهيم. در واقع چه قبول بشويد و چه مردود ، ارزش و اهميت شما بيش از آن نمره اي است كه بر روي يك برگه كاغذ مي گيريد. لذا، براي اينكه در فصل پرهيجان امتحان سر در گم نشويد، مطلب بالا را فراموش نكنيد.
«به تعبير قرآن ، جهان مدرسه اي پيش توست وزندگي، صحنه ي آزمون است وبس.»
از عوامل مختلفي كه در ايجاد اضطراب نقش اساسي دارند مي توان از(امتحان) نام برد،تاامروزه امتحان را به عنوان عنصري آميخته بانگراني مي شناسيم واين احساس هم از جهت نتيجه ي امتحان و هم از جهت چگونگي انجام آن مي باشد.
اضطراب ناشي از امتحان نه تنها باعث مي شود كه دانش آموزان نتوانند با مهارت وسرعت مناسب وبه طور كاملا واضح فكر كرده پاسخ هاي مطلوب را ارايه نمايند، بلكه آرامش رواني آنها را نيز به مخاطره مي اندازد و همچنين وقتي سطح انتظارات خانواده با توان واقعي فرزندان تناسبي نداشته باشد خود مي تواند زمينه ساز اضطراب و نگراني مستمر آنان باشد.
براي كاهش اضطراب ناشي از امتحان علاوه بر داشتن انتظارات معقول از كودكان ونوجوانان تشويق نقاط مثبت وتوانمندي هاي آنان، تقويت اعتماد به نفس ايشان وسر انجام فراهم ساختن آرامش خاطر آنان شايسته است بر تلاش هر چه بيشتر كودكان ونو جوانان در حد توانشان تاكيد نماييم ، تا تسلط بيشتري بر موضوع مورد نظر داشته باشند.