ده راه کار عالی

 برای بهبود بخشی حافظه (5)

9-به اطلاعات و موضوعات مشکل توجه مضاعف کنید.آیا هرگز توجه کرده اید که چگونه بعضی اوقات با به خاطر سپردن اطلاعات در ابتدا یا پایان یک قسمت آسان است؟ محققان دریافته اند که ساختار اطلاعات در یادآوری آن ها نقش دارند، که معروف به "اثر ساختار زنجیره ای" است. مادامی که یادآوری اطلاعات متوسط می تواند مشکل باشد، شما می توانید با افزایش صرف وقتی برای یادگیری این اطلاعات، بر مشکل بودن آن ها غلبه کنید یا سعی کنید تا مجددا آن ها را سازمان دهی کنید، بنابراین اطلاعات برای به یادسپاری آسان تر خواهند شد. زمانی که شما به یک مفهوم مشکل به طور خاص برمی خورید، زمانی اضافه را برای به یادسپاری آن اختصاص دهید.

10-روال مطالعه را تغییر دهید. راه مهم دیگر برای افزایش یادآوری این است که گاه گاهی روال مطالعه خود را تغییر دهید. اگر شما برای مطالعه به یک موقعیت خاص خو گرفته اید، سعی کنید که به نقطه متفاوتی برای مطالعه بروید. اگر شما هنگام غروب مطالعه می کنید، سعی کنید دقایقی از صبح را برای مرور مطالبی که شب قبل خوانده اید، اختصاص دهید. با افزودن یک تازگی ناچیز به جلسات مطالعه، شما می توانید تاثیرات تلاشتان را افزایش دهید و به طور معناداری یادآوری بلندمدت خود را بهبود بخشید.

پیوند

فروردین و اردیبهشت 90